ビリー開始しました。
初日、2日目のプログラムは基本プログラムで、楽なメニューらしいです。なので運動不足な俺もビリーバンドを使っても、メニューをギリギリこなす事が出来ました。
俺、半年前にスポーツジムで初心者のエアロビを体験しています。で、ビリーを体験した感想としては、エアロビと筋トレをミックスしたような感じがしました。
スポーツジムへ行く時間が取り辛い方には良いと思います。あとエアロビはステップとか結構難しいんですよね。ビリーは簡単な動きが多いので変な悩みが不要です。
値段も1週間の体験報告して5千円バックを考慮すれば1万円。スポーツジム1ヶ月分程度ですから、繰り返し利用出来る事を考えれば安いでしょう。
で、ビリーを実施した結果。ビリーを終えた瞬間は汗をかきまくったせいで0.6kg痩せました。で、水分補給して食事を取ったりすると
元通りになりました（笑）。まあ継続すれば変わるでしょうからあせらず頑張ろうと思います。
| 日付 | 体重(kg) | 体脂肪率(%) | 内臓脂肪度数 | へそ周り(cm) | BMI | BMI肥満度(%) |
| 9/11 | 66.7 | 24.7 | 10 | 87 | 23.6 | 7.4 |
| 9/12 | 66.7 | 24.8 | 10 | 87 | 23.6 | 7.4 |
身長168cm 標準体重 62.1kg
BMI測定URL
http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3毎朝起きた時に各数値を計測
深キョン最高だぜ！
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